Jooga-asanoilla pyritään kehon energiakeskusten eli chakrojen aktivoinitiin, puhdistamiseen ja vahvistamiseen. Chakrat ovat luonteeltaan maskuliinisia tai feminiinisiä, ja riippuen vähän siitä, mitä keho-mieli-sielu-kokonaisuutemme milläkin hetkellä kaipaa, joogaharjoituskin muodostuu eri tyyppiseksi. Tällä hetkellä oman henkisen työn alla tuntuu olevan erityisesti sakraalichakra eli 2. chakra. Se sijaitsee muutaman sormenleveyden navan alapuolella, on väriltään oranssi ja ohjaa tunne-elämää, seksuaalisuutta ja luovuutta. Chakran liikatoiminta näkyy tunne-elämän ailahtelevuutena ja kontrolloinnin tarpeena, vajaatoiminta taas masennuksena ja kroonisensa väsymyksenä, ja usein epäbalanssi tuntuu näiden ääripäiden vaihteluna. Toiseen chakraan liittyvät myös syömisongelmat ja raha sekä pelot ovat usein varastoituneena täällä. Chakran avaaminen auttaa työstämään pelon ja häpeän tunteita ja antautumaan nautinnolle niin ihmissuhteissa kuin fyysisissä tarpeissa. Sakraalichakra huolehtii nestekierrosta ja pitää tunnekehon ja fyysisen kehon puhtaana tukoksista. Toinen chakra vastaakin kyyneleistä, noista nerokkaista kehon omista puhdistusnesteistä!
Alimmat kolme chakraa ovat lapsuuden ajan chakroja ja niihin juuttuneet toimintamallit ovat usein "ohjelmoituja" meihin kasvatuksella ja lapsuudenkodin tunneilmapiirillä. Henkisen kasvun edetessä vanhat ohjelmoinnit purkautuvat ja chakrat puhdistuvat. Asanaharjoituksessa toista chakraa aktivoivat mm. padangushtasana, paschimottanasana, janu sirsasana ja upavishtha konasana. Toki nämä mainitut asanat aktivoivat muitakin chakroja, ja toisaalta löytyy paljon asanoita, jotka vaikuttavat erityisesti 2. chakraan, mutta näissä olen itse kokenut erityisen selvästi sakraalichakran olemassaolon kehossani. Usein spontaani itku pääseekin jossain näistä asanoista.
Sakraalichakra on energialtaan feminiininen, vastaanottava, passiivinen, rentoutuva ja sisäänpäin avautuva, kun maskuliininen energia on ulospäin suuntautuvaa, dynaamista ja aktiivista. Sakraalichakra on itselläni ollut isomman työn alla jo pitkään eikä liene sattumaa, että olen sisustanut isoja alueita kodistani oranssilla. Chakraa voi ruokkia myös oranssin värisellä ravinnolla, vaatteilla ja tuleen tuijottamalla. Tuoksuista 2. chakraa aktivoivat mm. jasmiini, ruusu, santelipuu ja ylang ylang - yllättäen lempituoksujani. Joogalajeista feminiininen Yin-jooga puhuttelee ja omassa astanga-harjoituksessakin (joka on enemmänkin maskuliininen luonteeltaan) pyrin näköjään vastaanottavaan energiaan.
Näillä ihanan oransseilla fiiliksillä mennään nyt - huomenna on ehkä kaikki jo toisin. :)
